跖痛症怎么回事，怎么办

跖痛症就是常说的足底前方的脚掌走路时候疼痛，或者不走路的时候也出现疼痛。可能是因为鞋袜不适、长期行走、运动损伤、肌肉疲劳、扁平足等导致的。如果患有跖痛症，建议及时就医。

1、鞋袜不适：穿着不合脚的鞋子或穿着过紧的袜子可能导致跖骨受到挤压和摩擦，导致疼痛。选择舒适、合脚、透气的鞋子和袜子，避免穿着过紧或过小的鞋子和高跟鞋等。

2、长期行走：可能导致足底肌肉和韧带的疲劳和损伤，缺乏足够的支撑和稳定性，影响足底正常的生理功能，引发疼痛。每天用温水泡脚，促进足底血液循环，缓解肌肉疲劳和炎症。

3、运动损伤：由于过度使用或运动方式不当，可能会导致足底肌肉和软组织的损伤，如拉伤、扭伤等。这些损伤会导致炎症和疼痛，引发跖痛症。在损伤初期，可以使用冷敷缓解疼痛和肿胀。在损伤后期，可以使用热敷促进血液循环和炎症消退。

4、肌肉疲劳：足底肌肉出现疲劳和紧张，导致肌肉僵硬和痉挛，导致足底支撑力下降，使足底骨骼和软组织承受过多的压力，导致跖痛症。可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等药物进行缓解。

5、扁平足：由于足弓的缺失或塌陷，导致足底肌肉和软组织的承受压力分布不均，容易引发足部疼痛和不适。可以在医生的建议下通过软组织手术、骨性手术、趾长屈肌腱转移术等进行治疗。

如果跖痛症疼痛症状持续或加重，建议及时就医进行诊断和治疗。平时注意避免长时间行走或进行剧烈运动。