来例假喝红糖水有什么好处

例假通常指的是月经。来月经喝红糖水通常有补充水分、补充能量、缓解痛经、舒缓情绪、去除寒气等好处。月经期间出现持续性腹痛，需要及时到医院就诊，由专业医生进行治疗。

1、补充水分：红糖水含有大量水分，来月经期间适量喝红糖水，可帮助补充水分，防止身体脱水。

2、补充能量：来月经期间体内激素水平波动过大，女性身体会变得比较虚弱，容易出现疲劳感。红糖水富含碳水化合物，能够为身体补充能量，帮助缓解疲劳。

3、缓解痛经：红糖水有活血化瘀的作用，来月经时喝有助于经血和其他代谢废物排出，缓解经血淤堵引起痛经。

4、舒缓情绪：由于月经期间体内激素水平发生变化，女性会有情绪低落、烦躁等症状，适量喝红糖水可刺激大脑分泌内啡肽，有助于舒缓情绪。

5、去除寒气：红糖性温，来月经时适量喝红糖水，能够帮助促进身体血液循环，去除体内寒气，改善月经期间四肢冰凉、畏寒等现象。

来月经期间要注意保暖，避免受凉，还要保持饮食清淡。另外，不建议大量喝红糖水，以免引起血糖波动，影响身体健康。如果身体出现不适感，建议在医生指导下进行治疗。