古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一般没有治失眠小窍门是什么的这种说法,但出现失眠后积极在医生指导下针对病因治疗,有助于改善病情,常见因素包括不良环境、上呼吸道感染、哮喘、高血压、焦虑症等。建议及时到医院,在专业医生指导下进行详细评估和治疗,促进恢复。
1、不良环境:睡眠环境声音过于嘈杂、光性较强通常会干扰睡眠。建议保持睡眠环境安静、黑暗、温度适宜,有助于提高睡眠质量。
2、上呼吸道感染:致病菌感染引起上呼吸道感染,可能会引起鼻塞、咽喉疼痛、头痛等症状,进而对睡眠质量产生影响引起失眠,在医生指导下使用复方氨酚烷胺胶囊、复方氨酚那敏颗粒、氨咖黄敏胶囊等药物帮助改善病情,促进入睡。
3、哮喘:哮喘发作时可能会引起气促、呼吸困难等现象影响睡眠。建议在医生指导下使用吸入用硫酸沙丁胺醇溶液、硫酸特布他林片、布地奈德吸入气雾剂等药物减轻炎症反应,改善症状,提高睡眠质量。
4、高血压:血压水平过高可能会引起血管扩张,出现头晕、心悸、胸闷等症状,影响睡眠。在医生指导下使用硝苯地平缓释片、卡托普利片、马来酸依那普利片等药物,有助于将血压控制的正常范围,减轻不适症状,帮助改善睡眠。
5、焦虑症:焦虑症可能导致晚上睡眠时大脑仍然处于紧绷状态造成失眠。在医生指导下使用地西泮片、劳拉西泮片、艾司唑仑片等药物有助于纠正异常情绪,促进入睡改善症状。
出现失眠后可以在睡觉前适当泡脚或者喝温牛奶,帮助放松身心减轻疲劳,有助于促进入睡。如果症状持续存在,需要及时到医院进行治疗。
(责任编辑:苏雅婷 )
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