皮肤干燥吃什么水果补水

皮肤干燥吃香蕉、西瓜、猕猴桃、橙子、葡萄柚等水果补水，具体情况还需要咨询医生了解，同时要健康饮食。

1、香蕉：含有大量的钾元素，对于调节机体水电解质平衡是辅助作用的，同时食物中的含有大量的维生素，可以补充机体所需要的能量，有利于缓解皮肤干燥。

2、西瓜：含有大量的水分，可以补充机体所需要的水分，他平时适当进食，可以改善皮肤粗糙的症状。

3、猕猴桃：猕猴桃中含有大量的果酸、维生素等营养成分，有抗氧化的作用，可以清除身体内自由基，可以使皮肤更加细嫩光泽。

4、橙子：橙子中含有大量的胡萝卜素以及维生素C等成分，对于皮肤代谢以及修复是有辅助作用的，通常适当进食，可以缓解皮肤干燥的症状。

5、葡萄柚：葡萄柚中的维生素成分含量比较高，可以促进机体新陈代谢，有利于机体血液循环，可以改善皮肤、皮肤粗糙等皮肤异常的症状。

平时除了吃水果以外，也要做好皮肤的护理，涂抹润肤乳，可以滋润皮肤，以免出现其他的症状。