慢性过敏性鼻炎的自我疗法

慢性过敏性鼻炎的自我疗法通常包括避免接触过敏原、饮食均衡、坚持运动、保持良好的心态、使用鼻腔清洗器等。具体方法建议到医院咨询医生。

1、避免接触过敏原：日常生活中尽可能避免接触容易引起过敏的花粉、尘螨、动物皮屑等过敏物质。保持室内通风，定期清洁和更换空调过滤器，减少过敏原的存在，预防疾病的发生。

2、饮食均衡：饮食上尽量保持营养均衡，多吃橙子、瘦肉、青菜等维生素含量较高的食物，减少螃蟹、海鱼、海参等容易过敏的食物，有助于减轻过敏症状，预防过敏加重。

3、坚持运动：平时生活中可根据自身情况适当进行慢跑、游泳和瑜伽等运动，增强自身抵抗力，促进体内血液循环，有助于缓解过敏性鼻炎的症状。

4、保持良好的心态：还可通过听音乐、阅读或者与家人、朋友交流的方法，保持轻松愉快的心情，避免紧张和焦虑，有助于缓解症状，减少疾病发作。

5、使用鼻腔清洗器：外出后可使用鼻腔清洗器清洗鼻腔，帮助清除鼻腔内存在的分泌物或过敏源，有助于改善症状。

慢性过敏性鼻炎的患者如果出现明显的打喷嚏、鼻痒、流鼻涕等症状时，还需要到医院检查后在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，布地奈德鼻喷雾剂等药物，抑制过敏反应，促进症状缓解。