40岁晚上失眠睡不着的原因

40岁晚上失眠睡不着可能是环境刺激、精神紧张、饮食刺激、慢性胃炎、焦虑症等原因引起。如果症状持续加重，需要及时前往医院完善相关检查，在医生的指导下给予对应的治疗措施，防止症状持续加重。

1、环境刺激：如果晚上睡觉时空气过热过冷或者光线过强，以及周围的环境过于嘈杂等，都可能会对正常的睡眠造成一定的影响，久而久之容易诱发失眠。

2、精神紧张：可能是工作原因或者家庭生活因素，导致患者的情绪长时间处于焦虑或者抑郁的状态当中，由于情绪波动过大，造成交感神经异常兴奋，影响到正常入睡。

3、饮食刺激：如果晚上睡觉之前摄入较多刺激性的食物或者饮品，比如辣椒、咖啡、浓茶等，不仅会对胃肠道功能造成影响，同时也会引起交感神经兴奋性明显增加，进而出现失眠情况。

4、慢性胃炎：可能是应激反应、幽门螺杆菌感染等原因引起的胃黏膜炎症反应，受到炎症的刺激，容易出现胃胀、胃痛等不适症状，这些症状会影响到患者的正常入睡，长期以往可能会出现失眠症状。

5、焦虑症：可能是环境因素、心理因素、家庭因素等原因引起的病变，由于患者长时间处于焦虑不安的状态当中，造成植物神经功能紊乱，致使大脑皮层的兴奋性增加，因此会出现失眠、焦虑、烦躁等。

晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者用温水泡脚，能够去除机体的疲劳，帮助患者进入睡眠状态，改善睡眠情况。平时还要保持心情愉悦，避免精神异常紧张。