怎么治失眠焦虑

失眠焦虑可以通过一般治疗、针灸治疗、药物治疗、心理疏导等方法治疗，一般治疗包含规律作息和心情调整，失眠焦虑可能是精神过度紧张引起，建议患者积极去医院就医治疗。

一、一般治疗

1、规律作息：患者在平时生活当中需要注意作息时间，尽量不要经常熬夜，避免影响睡眠质量。

2、心情调整：平时患者需要做好心情上面调整工作，要保持心情愉悦，避免情绪焦虑。

二、针灸治疗：通过针灸治疗，能够促进身体里面的血液循环，使身心得到放松，减轻患者失眠和焦虑现象。

三、药物治疗：如果病情比较严重，需要在医生指导下使用艾司唑仑片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊等药物治疗，能够起到抗焦虑和镇静作用。

四、心理疏导：患者也可以去医院通过寻找专业心理医生进行心理疏导，比如认知行为疗法，能够控制焦虑和失眠。

患者在治疗疾病期间需要注意饮食方面调理，在睡觉之前尽量不要喝浓茶或者咖啡，否则会对睡眠质量造成严重影响。