预防老年痴呆吃什么食物

老年痴呆是指阿尔茨海默病，预防阿尔茨海默病可以适当的吃蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品等，阿尔茨海默病属于一种中枢神经退行性病变，可能会出现认知功能障碍和行为损害。

1、蔬菜：有青菜、胡萝卜等，当中含有丰富的维生素和微量元素，能够促进脑细胞的生长和发育，对于预防阿尔茨海默病也能够起到帮助。

2、水果：有苹果、香蕉、草莓等，这些食物当中含有丰富的营养物质，比如维生素A、维生素C等，而且是脑细胞代谢比较常见的营养。

3、肉类：有鸡肉、牛肉、虾肉等，这些食物当中含有优质蛋白，而且还能够达到强化大脑机能的作用。

4、豆制品：有黄豆、黑豆、绿豆等，当中含有丰富的优质蛋白和钙物质，能够达到增强体质的效果，也有助于预防阿尔茨海默病。

5、奶制品：比如纯奶、酸奶等，里面含有丰富的蛋白质和益生菌，有利于自身的体质健康。

日常生活中还需要密切观察自身的体质生长发育情况，如果患者出现身体不适症状，要及时到医院就诊。