神经衰弱的人吃什么食物

神经衰弱的人一般建议吃蛋类、肉类、水果、蔬菜、豆类等食物，要到医院就诊之后，在医生的指导下吃，神经衰弱是在长期紧张和高压下产生心理疾病，会出现精神易兴奋和脑力易疲劳等症状。

1、蛋类：比如鸡蛋和鸭蛋等，里面含有丰富蛋白质、维生素和矿物质，能够补充机体所需能量，可以增强免疫能力。

2、肉类：比如鸡肉和鸭肉等，营养物质比较丰富，适当的吃，能够达到滋补身体的作用，可以维持正常的代谢。

3、水果：比如苹果和雪梨等，含有维生素比较丰富，能够补充机体所需要的维生素成分。

4、蔬菜：比如黄瓜和西红柿等，当中维生素和膳食纤维含量比较高，对于神经衰弱患者适当吃蔬菜，也可以促进胃肠道蠕动，预防便秘发生。

5、豆类：比如黄豆和黑豆等，对于神经衰弱患者也可以适当吃，能够补充机体所需要营养成分。

患者在吃这些食物时候，需要控制好摄入量，避免摄入过多，以免导致胃肠道负担加重。