眼疲劳吃什么维生素

眼疲劳的患者可以吃维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素D等，具体需要补充的维生素，建议到医院完善相关检查，根据眼疲劳的原因和严重程度，在医生的指导下补充维生素。

1、维生素A：比如鸡肝、菠菜等食物含有丰富的维生素A，维生素A有利于合成视紫红质，如果缺乏维生素A比较严重，还需要遵医嘱使用维生素AD胶丸、维生素AD滴剂等药物进行补充。

2、维生素B：比如猪肝、油菜等，必要时也可遵医嘱服用维生素B1片、维生素B2片等药物进行补充，维生素B有利于提高眼睛的调节能力。

3、维生素C：比如西红柿、猕猴桃等，也可以遵医嘱服用维生素C含片、维生素C咀嚼片等，维生素C具有抗氧化能力，可以促进眼部血液循环，能够缓解眼疲劳。

4、维生素E：日常生活中可以适量摄入猕猴桃、苹果等富含维生素E的食物，也可以在医生的指导下使用维生素E软胶囊、鱼肝油等药物进行调理，维生素E可促进眼部细胞的正常代谢。

5、维生素D：可以适量摄入玉米、香菇等，如果维生素d缺乏比较严重，也可以遵医嘱使用钙维生素D片、维生素D滴剂等药物进行改善，维生素D可以调节钙离子在体内的水平，提高视网膜的功能。

平时要做好眼睛的保护，避免长时间看电子产品，要适当进行眼保健操，避免用脏手去揉眼睛。