古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天吃点黑芝麻对身体一般是有好处的。如果患者日常生活中出现了不适，还要及时前往医院完善相关检查，不可以私自用药治疗。
黑芝麻是比较常见的一种食物，其中含有较丰富的铁元素，每天少量吃黑芝麻，可以防止体内的铁元素缺乏，促进机体的血红蛋白合成，预防缺铁性贫血的发生。而且黑芝麻中含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，能够抑制体内的自由基产生，可以缓解皮肤的干燥，延缓皮肤衰老的速度。另外，黑芝麻中的碳水化合物、蛋白质含量比较高，既能够补充体内的营养，也能提高机体的免疫功能，所以吃黑芝麻对身体是有好处。
但是需要注意，每天吃的芝麻不能够过量，以免加重胃肠道负担，诱发胃肠道不适，比如腹胀、腹痛等。平时还要多参加户外活动，比如跑步、爬山等。
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（责任编辑：苏雅婷 ）
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