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来姨妈可以剧烈运动吗

2023-12-26 16:29:20      

来姨妈指的是月经来潮,月经来潮期间通常不可以剧烈运动,但是可以根据自身情况适当运动。建议到医院根据自身情况咨询专业医生。

月经来潮期间,子宫内膜会逐渐脱落经阴道排出体外,此时剧烈运动可能会导致子宫收缩,增加子宫内膜脱落的速度,使月经量增加。另外,剧烈运动还可能会导致血管扩张,使血液循环加快,当经血逆流进入盆腔时,还容易引发腹痛症状。所以月经来潮期间不可以剧烈运动。但是可以根据自身情况进行适当的瑜伽、散步等轻度运动,有助于提高免疫力,缓解焦虑、易怒等不良情绪。

月经来潮期间饮食上建议保持营养均衡,避免吃辛辣刺激性食物,同时多注意休息,有利于缓解不适症状。

本文指导医生:
成娟
擅长疾病:
在治疗妇科常见病、多发病及疑难杂症方面积累丰富的临床经验,擅长诊治妇科炎症、各种流产、不孕症、宫颈疾... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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