怎么判断自己流产了

流产指的是胚胎或胎儿不具备生存能力而妊娠终止。一般可以通过观察出血量、宫缩强度、妊娠物排出，以及检测人绒毛膜促性腺激素水平、B超检查等判断自己是否流产。若出现流产，需要及时到医院治疗。

1、出血量：若阴道出血的量比较大，伴有明显的腹部疼痛，通常是自然流产的迹象。

2、宫缩强度：流产通常会出现剧烈宫缩，有助于将胚胎组织排出体外。因此若有频繁、强烈的宫缩表现，可能意味着出现流产。

3、妊娠物排出：出现上述症状后，伴随阴道内有异物排出，可能是妊娠物排出引起，说明出现流产。

4、检测人绒毛膜促性腺激素水平：抽血化验检测人绒毛膜促性腺激素水平显示数值明显下降，通常是流产的表现。

5、B超检查：进行B超检查如果发现子宫内没有孕囊，或者孕囊发育不良、子宫内膜的厚度减少、胚胎位于子宫外等，通常提示流产。

建议怀孕期间适当加强营养，保持作息规律，并定期进行孕期检查，有助于胎儿的健康发育。如果出现不适症状或者疑似流产的情况，应当及时到医院进行检查和治疗。