古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
低碳饮食一般是指低碳水化合物饮食,即在饮食中严格限制碳水化合物的摄入量,并非不吃碳水。不吃碳水对身体危害较大,不建议平时不吃碳水。需注意的是,长期低碳水化合物饮食可能会引起身体不适症状,需要及时到医院就诊,避免耽误病情。
低碳水化合物饮食一般是指减少饮食中的碳水化合物摄入量,而增加蛋白质和脂肪的摄入量。根据个人情况,控制每天摄入的碳水化合物量,有助于减少每天摄入的热量,起到减肥的作用,也可以帮助控制血糖,对糖尿病的治疗具有一定好处。但是不注意膳食搭配或者过度限制碳水化合物摄入量,可能使身体缺乏能量,造成营养不均衡,影响日常活动和思维能力。
低碳水化合物饮食期间需要注意合理安排饮食时间,保证营养均衡摄入。孕妇、哺乳期女性或者长期进行高强度运动的人群,不建议采取该饮食方法。
(责任编辑:苏雅婷 )
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