失眠治疗方法有哪些

失眠治疗方法多数包括放松精神、热敷头部、心理疏导、药物治疗、针灸等方法改善，防止病情加重。失眠会表现出睡眠困难和睡眠时间偏短，要保持良好作息。

1、放松精神：要多放松精神，避免居住环境过于嘈杂，有利于睡眠提升和恢复，改善入睡困难。

2、热敷头部：可以通过热敷头部改善，有利于加快头部血流，缓解头部血循环不足，改善精神不振和失眠，提高睡眠质量。

3、心理疏导：需要到正规医院听从专业医生指导通过心理疏导方式治疗，缓解失眠，有利于患者心理负担减轻和睡眠好转。

4、药物治疗：多数可以在医生指导下使用谷维素片、甲钴胺片、地西泮片等药物治疗，有营养神经和镇静的功效，可以缓解精神焦虑和神经衰弱，使睡眠恢复正常。

5、针灸：需要到正规医院听从医生指导通过针灸的方式治疗，有利于加快脑部血液循环，还可以起到调和阴阳和提升睡眠的作用，使失眠好转。

治疗期间患者要避免情绪过度焦虑，多跟外界沟通，帮助身体恢复，治疗期间患者要定期检查，不可盲目长期用药，病情没有减轻要及时到医院就诊。