产后肚子大怎么恢复

肚子通常是指腹部，产后腹部大可以通过调整饮食结构、适当运动、使用收腹带、按摩、手术等方法来恢复，具体还需前往医院咨询医生。

1、调整饮食结构：通常在饮食方面，尽量选择清淡、易消化、富含营养的食物摄入，避免吃高油脂、高热量的食物，且要养成少食多餐、细嚼慢咽的习惯。

2、适当运动：一般可以根据个人身体恢复的情况，选择练瑜伽、打太极、慢跑等运动项目，促进血液循环，加速脂肪燃烧，改善腹部大的现象。

3、使用收腹带：通常可以使用专业的收腹带，将腹部肌肉重新紧密贴合在一起，既可以帮助子宫收缩，还可以改善腹部大的现象。

4、按摩：可以由专业医生对腹部进行按摩，既可以改善腹腔内外组织的血液循环，还可以使胃肠道等脏器的分泌功能变得异常活跃，进而达到恢复的效果。

5、手术：对于临床症状比较严重者或者通过日常改善无法恢复者，必要时可以在医生指导下通过吸脂术来治疗。

产后女性的身体抵抗力比较低，在身体恢复的过程中，需要做好保暖措施，并保持乐观积极的心态。