维生素补充哪种好

一般没有维生素补充哪种好的这种说法，需要根据身体的需求选择。常见的维生素包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等。建议在医生的指导下正确补充，避免盲目补充导致摄入过量，对健康产生负面影响。

1、维生素A：有夜盲症、干眼症等疾病，通常补充维生素A比较好，有助于维持视网膜健康，改善病情。

2、维生素B：维生素B可以参与碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢，适合维生素B缺乏导致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病的人群补充。

3、维生素C：维生素C可以维持免疫功能，保持血管的完整，促进非血红素铁的吸收。适合维生素C缺乏，或者患有流行性感冒、坏血病等疾病的患者。

4、维生素D：能参与钙和磷的代谢，促进钙质吸收，维持骨骼健康，比较适合缺钙或者患有骨质疏松症、佝偻病的人群补充。

5、维生素E：属于一种抗氧化剂，能对抗自由基的过氧化作用延缓衰老，还能增强卵巢功能，防止习惯性流产，比较适合吸收不良综合征、心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的人补充。

不同人群对维生素的需求会有所不同，建议在医生的指导下，根据自身情况制定补充方案，满足身体对各种维生素的需求。