圆肩成年后还能矫正吗

圆肩是生活中常见的一种体征，通常与含胸驼背有关，一般在成年后还能进行矫正并且得到较为显著的效果。如果圆肩的人群同时伴随严重驼背症状，需尽快就医诊治。

圆肩的发生主要与不良姿势有关，比如长期伏案工作或学习、含胸走路等，此种不良姿势通常会导致机体前方肌肉力量大于后方肌肉力量，从而使背部肌肉受到牵拉，使双肩发生内扣产生圆肩的体征。一般圆肩的人群在成年后也可通过增加背部肌肉锻炼的方式帮助矫正，比如多进行引体向上、游泳等体育锻炼。

圆肩的人群在平时生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长期提拉重物，多去健身房、体育馆等地方进行锻炼，有助于改善圆肩的现象。