古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
更年期失眠多梦可以选择一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法改善。一般治疗包括调整作息、饮食调理、体育运动。更年期失眠多梦是指体内激素波动异常所引起的临床症状,会表现出入睡困难和精神不振等症状。
一、一般治疗
1、调整作息:在生活中需要养成良好的作息习惯,做到早睡早起,切忌长时间的熬夜,以免导致失眠多梦的症状加重。
2、饮食调理:女性在围绝经期综合征的时候,身体的雌激素水平下降会比较快,可能会伴随着失眠多梦以及情绪暴躁等症状。可以在饮食上选择雌激素丰富的食物,通常包括蜂王浆、豆浆等,达到补充营养的作用。
3、体育运动:平时在生活中可以适当做一些体育运动,比如跳绳、跑步、骑自行车等,在做运动的时候可以加速身体的血液循环,还可以疏通经络,缓解疲劳感,对于提高睡眠质量能起到一定的作用。
二、药物治疗:如果病情比较严重时,也可以配合药物的方法改善,比如遵医嘱使用更年安片、甲钴胺胶囊、谷维素片等药物治疗,可以营养神经,也能调节临床症状。
三、物理治疗:可以配合物理方式缓解,比如选择针灸、理疗等方法治疗,可以疏通经络,促进身体代谢,提高睡眠。
如果在治疗的过程中,病情没有得到好转或者临床症状加重时,患者需要及时去医院重新选择适合的方法治疗。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
秋季孩子咳嗽老不好?宝爸宝妈来学几招小儿推拿
名医大咖们为好医生打call
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕 - 家庭医生在线视频频道
1-8届羊城好医生、南粤好医生颁奖典礼盛况回顾
更年期对于女性朋友来说很特殊,因为进入更年期以后,卵巢机能降低,雌激素分泌变少,内分泌失调,植物神经功能发生紊乱,就会出现颜面部阵发性潮……详细>>
更年期失眠可以通过运动调理、心理治疗、针灸治疗、物理治疗、药物治疗等,规范治疗才可以缓解,更年期失眠可能是身体衰老引起的睡眠障碍,会影响……详细>>
睡前采取适当的按摩方法,可帮助入睡,如摩擦涌泉穴,常用稳迈舒按摩,运动按摩前最好用温水洗一下脚,运动按摩后饮一杯水,以便达到最佳效果。坐……详细>>
失眠对于更年期的患者来说是极为普遍的现象,好多患者通过服用安眠药来缓解一时的困扰,可是安眠药不能解决根本原因,甚至有时产生副作用,进而严……详细>>
失眠多梦可能是不良生活习惯、精神压力过大、环境因素等生理性因素所引起的,也可能是抑郁症、贫血等病理性因素所导致,需要根据个人的原因做调整……详细>>