产褥期能吃山药吗

能适量吃山药。

建议用量：100-200g/天

产褥期女性应加强营养的补充，可以促进身体的恢复。山药里面含有多种营养成分，比如蛋白质、淀粉、维生素等，适量食用可以为机体提供能量和营养物质。而且山药具有一定益气补血的作用，针对产后女性的气血不足有改善效果，有利于身体的恢复。

山药可以蒸食或煮粥，不能和黄瓜、南瓜等同食，可能会破坏山药当中的维生素C，易使山药中的营养成分降低。过敏体质人群应慎食山药，以免引起过敏反应。山药中淀粉含量比较高，糖尿病患者不建议吃，不利于血糖的控制。

女性在哺乳期间还可以吃鸡蛋、排骨等食物，注意休息。如果出现身体不适的状况，要及时到医院就诊治疗。