古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
能适量吃茴香苗。
建议用量:10-15g/天
哺乳期需要保持营养均衡的摄入,可以多补充富含维生素、矿物质的食物。茴香苗中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量吃可补充人体所需的营养元素,维持体内营养均衡。而且茴香苗中所含的茴香油具有一定促进乳汁分泌的作用,有利于宝宝的生长发育。
茴香苗可炒制或凉拌,早、中、晚餐均适合吃,注意不要和咖喱同吃,因为茴香苗有麻痹神经的作用,而咖喱有兴奋中枢神经的作用,属于相克食物,避免引起身体不适。茴香苗性热,不建议阴虚火旺者、便秘者食用,防止加重原有不适感。
除了茴香苗以外,哺乳期女性还可以适量吃鲫鱼、鸡肉等食物,可以促进乳汁的分泌。日常若出现身体不适,建议前往医院就医。
(责任编辑:苏雅婷 )
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