中学生失眠怎么办

中学生失眠可以通过改善睡眠环境、改善生活习惯、心理疏导、药物治疗、艾灸等方法来做改善，失眠可能是压力过大和心情焦虑等因素所致，会造成不能入睡和夜里容易惊醒等症状。

1、改善睡眠环境：在睡觉之前需要把室内的灯光调暗一些，避免在嘈杂的环境当中，同时需要选择舒适的被褥和枕头。

2、改善生活习惯：要养成规律的生活习惯和作息习惯，尽量避免长时间熬夜，晚上睡觉之前不可以做剧烈运动。

3、心理疏导：可以到正规的精神科或者心理科做心理疏导，通过这种方法也可以达到改善心情紧张焦虑的状态。

4、药物治疗：可在医生指导下服用安神补脑液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等药物来做治疗，达到安神功效，能帮助患者尽快进入到睡眠状态。

5、艾灸：可以通过针灸方法改善，能达到营养神经和调理神经效果。

患者要尽量避免心理压力过大，要学会及时的调理心情，必要时需要到正规的医疗机构做检查和治疗。