肚胀便秘如何调理

肚胀是指腹胀，它是消化系统疾病常见的症状。腹胀便秘可以在医生指导下通过饮食调理、运动调理、情绪调理、中医推拿、使用药物等方法治疗。

1、饮食调理：患者在平时可以选择吃土豆、菠菜、西红柿等食物，能够促进胃肠蠕动，有利于改善出现的腹胀和便秘症状。

2、运动调理：平时患者也需要适当地进行一些有氧的运动锻炼，比如练瑜珈、仰卧起坐、俯卧撑等，可以增加肠道的蠕动能力，有利于排便。

3、情绪调理：腹胀和便秘与长期情绪焦虑和抑郁也是有一定关系的，所以在平时需要消除紧张情绪，保持乐观的心态对排便，也是有一定好处的。

4、中医推拿：通过中医推拿能够促进胃肠蠕动，还可以改善腹胀症状。

5、使用药物：如果比较严重，需要在医生指导下使用麻仁润肠丸、开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，能够起到润肠通便作用。

患者在生活当中也需要注意腹部的防寒保暖措施，如果症状持续得不到缓解，需要尽快去医院就诊。