主动脉硬化吃什么好，喝什么好

主动脉硬化患者一般吃鱼肉、燕麦、豆腐、蓝莓、香蕉等比较好，喝绿茶、豆浆、橙汁、酸奶、低脂牛奶等比较好。主动脉硬化可导致动脉壁增厚、变硬、失去弹性、管腔狭窄等，属于一种动脉的非炎症性病变。

一、吃

1、鱼肉：鱼肉中富含不饱和脂肪酸和优质蛋白，不仅可以辅助降低血脂，也有助于维持肌肉和器官正常功能，对主动脉硬化比较好。

2、燕麦：燕麦中含有的膳食纤维和葡聚糖，在一定程度上能降低胆固醇的含量，以及控制血糖，维持血管健康。

3、豆腐：豆腐的脂肪含量虽然较低，但是含有的植物雌激素、钙、蛋白质等比较丰富，不仅可以预防骨质疏松，也可以辅助降低血脂，改善主动脉硬化。

4、蓝莓：蓝莓含有的抗氧化物质，有助于清除自由基，保护血管内皮，预防主动脉硬化。

5、香蕉：香蕉中含有的维生素B6、钾等物质，可以辅助钠离子排出，减轻心脏负担，促进血管健康。

二、喝：

1、绿茶：绿茶当中含有的茶多酚和儿茶素，具有比较好的辅助降低血脂和抗氧化的作用，有助于维持血管健康，预防心脑血管疾病。

2、豆浆：豆浆当中含有的优质蛋白、植物雌激素对于辅助降低血脂，保护心血管健康比较有利。

3、橙汁：橙汁中含有的黄酮类、维生素C，可以辅助增强血管弹性，减少动脉粥样硬化的发生几率。

4、酸奶：酸奶中含有的益生菌，有助于调节肠道菌群，辅助降低胆固醇，促进血管健康。

5、低脂牛奶：低脂牛奶含有丰富的钙、维生素D等物质，不仅可以帮助身体补充营养，也可以辅助控制血压，减少动脉粥样硬化形成。

出现主动脉硬化以后，需要多摄入富含纤维素、抗氧化物质较多的食物，并注意控制盐分和糖分摄入。如果有不适症状发生，需要及时就医治疗。