血小板390要注意什么

血小板390一般是指390×10^9/L，该现象属于血小板轻度偏高，建议患者日常注意多喝水、调整饮食、适当运动、合理作息、保持心情愉悦。

1、多喝水：对于部分生理性血小板偏高的患者，可能由于剧烈运动、腹泻等原因导致体液浓缩，从而会出现血小板轻度增高。建议患者多喝水增加体液，血小板被稀释后可短期内可恢复正常。

2、调整饮食：部分人群日常食用过多刺激性食物可能会导致胃肠道消化系统出现紊乱，从而影响血小板的数量出现异常。建议患者饮食以清淡、低脂肪为主，有利于血小板恢复正常。

3、适当运动：适当进行慢跑、太极拳等运动有利于机体血液循环，从而缓解血液粘稠度和血脂水平，有利于血小板恢复正常。

4、合理作息：患者处在月经期或日常剧烈运动可能会造成身体乏力、疲劳等不适症状。建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

5、保持心情愉悦：部分血小板增多患者会有精神长期处于紧张状态的情况。建议患者日常保持良好的心态，避免过度紧张焦虑，有利于症状缓解。

此外，如果出现其他不适，建议及时去血液内科进行治疗，避免症状加重。