血糖高可以吃燕麦粥

可以吃燕麦粥。

建议用量：200-300ml/天

血糖高的患者不能够吃含糖量比较高的食物，以免造成机体的血糖发生明显的波动，而燕麦粥当中的含糖量比较低，不会使血糖发生明显的变化。其中含有较丰富的矿物质、维生素、蛋白质等营养成分，可以补充体内对多种营养物质的需求，有利于机体健康。

燕麦粥早晚食用。需要注意的是，燕麦粥不可以和菠菜一起吃，会影响人体对钙物质的吸收，容易诱发缺钙；也不能和浓茶一起，浓茶当中的茶碱也会对燕麦当中的营养物质造成一定的破坏，可能会降低营养。缺铁性贫血患者不能吃，燕麦中含有植酸和草酸，可能会影响人体对铁的吸收，不利于病情恢复。慢性肾病患者不能吃，当中的钾和磷比较丰富，容易加重肾脏负担。

血糖高的患者要养成健康的生活方式，平时要早睡早起，尽量不要熬夜，还可以根据自身的情况适当参加户外活动，比如慢走、打太极拳、打羽毛球等。如果发现血糖持续增高，还要前往医院完善相关检查。