维生素A含量丰富的食物有哪些

维生素A含量丰富的食物有樱桃、葡萄柚、芒果、猪肝、荔枝

1、樱桃：樱桃是一种水果，含有蛋白质、维生素C、维生素A、胡萝卜素等多种营养成分，尤其是维生素A含量较为丰富，能够减少皮脂溢出，促进皮肤弹性恢复。

2、葡萄柚：葡萄柚是一种维生素A含量较为丰富的水果，将其制作成为葡萄柚汁，适当饮用能够补充营养，还可以起到美容护肤的作用。

3、芒果：芒果中含有维生素A、维生素C、钾、镁等营养成分，进食后可以改善人的记忆力，有利于免疫力及抗衰老能力的增强，促进身体新陈代谢。

4、猪肝：猪肝中含有多种维生素及矿物质元素，其中维生素A较为丰富，适当进食能够促进生长，达到维持骨骼上皮组织及视力等作用。

5、荔枝：荔枝属于亚热带水果，其维生素A含量较为丰富，摄入体内后能够补充足够的水分，容易被肠道吸收，对消化液分泌起到刺激作用，达到加速食物消化的作用。

由于维生素A对身体健康尤为重要，当体内缺乏维生素A后需及时补充，严重者立即去医院诊断治疗。