月经第几天开始补内膜

一般补内膜的时间大概是月经来潮后的第1~5天。

在月经来临前内膜会随着体内激素变化逐渐增生，达到最高水平，月经来潮后子宫内膜会不断脱落，因此在月经来潮后的1~5天内补内膜是比较好的，能够调节体内激素平衡，修复内膜。

如果想要补内膜需多吃有营养的食物，比如黑豆、黄豆、洋葱、蜂王浆等，能够促进身体新陈代谢，增强患者身体抵抗力，同时这类食物是属于天然雌激素食物，能够调节体内激素平衡。平时还需要做好身体保暖工作，避免对身体恢复造成影响。月经期间是补内膜的好时机，但是具体如何补内膜需要根据个人的身体状况和医生的建议决定。平时需要多关注个人身体情况，如有异常建议尽快就医。