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紫薯和山药一起吃容易胀气吗

2023-11-14 13:46:13      

紫薯和山药一起吃是否容易胀气,需要根据摄入量以及食物的新鲜程度分析。

1、不容易:紫薯和山药的营养比较高,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动。如果适量摄入,并且食材比较新鲜,通常不会产生过多气体造成胀气,而且还可以给身体补充营养,预防便秘。

2、容易:如果一次性摄入过多紫薯和山药,可能会导致食物在胃中停留时间过长,产生气体导致胀气。另外,如果食材不新鲜出现变质的现象,可能会导致食物中的细菌、病毒或其他微生物滋生,在肠道中发酵而产生气体,导致胀气。

建议在食用紫薯和山药时要注意适量,如果出现胀气比较严重或持续时间较长,可以到医院就诊,遵医嘱选择合适的方法改善。

本文指导医生:
林玉洁
擅长疾病:
乳腺疾病、睡眠障碍、内科、皮肤科、妇科、儿科疾病、疼痛等的中医身心调理。 尤其擅长乳腺良性、恶性肿瘤... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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