打游戏打久了大拇指疼怎么缓解

打游戏打久了大拇指疼可能与非疾病因素有关，也可能是软组织损伤、筋膜炎、狭窄性腱鞘炎、滑膜炎、腕管综合征等疾病因素导致，应当结合原因展开针对性处理。

一、非疾病因素

手指长期打游戏会保持同一个姿势，导致手指处在劳累状态，引起疼痛、麻木等表现。建议注意多休息，减少打游戏的时间，通过调理可自行缓解，不用特殊处理。

二、疾病因素

1、软组织损伤：如在打游戏期间，损伤大拇指根部关节囊肌肉软组织，导致大拇指根部出现疼痛、肿胀等情况。身体发病后需遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、活血止痛胶囊等药物，尽早用药改善不适表现。

2、筋膜炎：长期沉迷于游戏中，容易对手部筋膜造成损伤，产生无菌性炎症反应，诱发肿痛、活动受限等不适感。对此需进行拉伸训练，同时放松局部肌肉，一旦合并肌肉痉挛，可遵医嘱采用盐酸替扎尼定片、盐酸乙哌立松颗粒、盐酸多塞平片等药物治疗。

3、狭窄性腱鞘炎：由于打游戏导致大拇指过度劳损，引起水肿、增粗、疼痛等表现，加重后影响正常活动。病发后需咨询医生使用舒筋活血片、双氯芬酸钠缓释片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，同时加强大拇指部位的护理工作。

4、滑膜炎：打游戏导致大拇指关节过度运动过度，甚至产生软骨退变，导致患者出现疼痛、肿胀、关节畸形等症状。病发后需及时就医检查，遵医嘱在关节镜下膝关节内滑膜切除术治疗，术后注意多休息。

5、腕管综合征：长时间打游戏容易压迫腕管内神经，致使腕管内腱鞘囊肿，出现炎症反应，引起大拇指肿胀、疼痛等情况。建议在医生的指导下采用腕管切开减压术治疗，术后避免过早恢复活动。

建议纠正不良的生活习惯，避免长时间打游戏，出现不适症状后立即去医院就医处理，同时加强受损部位的护理工作。