老人吃植物蛋白还是乳清蛋白

老人吃植物蛋白会比较好。

乳清蛋白是一种从牛奶当中提取的蛋白质，其中含有较丰富的氨基酸和营养物质，糖分含量相对较高。植物蛋白是从一些食物当中提取出来的，可分为豌豆蛋白粉、小麦蛋白粉，这些蛋白质当中不含乳糖。老人的身体素质相对会比较差，消化道能力也会有所减弱，部分还伴有高血糖、高血脂、高血压等基础疾病，吃植物蛋白不仅能够补充机体所需要的多种营养物质，同时也更利于身体吸收，不容易加重本身的基础疾病，因此乳清蛋白和植物蛋白相比较，老人吃植物蛋白会更好。

虽然植物蛋白有较多的好处，但需要注意避免一次吃得过多，以免加重胃肠道负担，诱发腹胀、腹痛等不适症状。如果老人在生活中出现不舒服的症状，还应及时前往医院完善相关检查。