侧睡还是打呼噜怎么回事，怎么办

侧睡还是打呼噜可能与过度饮酒、上呼吸道空间狭小、肥胖、流行性感冒、鼻中隔偏曲等原因有关，可通过一般治疗、药物治疗等方法处理。

1、过度饮酒：大量饮酒之后，容易导致舌头以及喉部的肌肉变得松弛，引起呼吸阻塞。持续一段时间后可以自行恢复，因此无需特殊处理。

2、上呼吸道空间狭小：本身呼吸道较为狭窄的患者，侧睡时舌根后坠，容易加重气道狭窄现象，从而引起侧睡打鼾现象。可以通过及时调整姿势，或者遵医嘱使用罗红霉素胶囊、头孢克肟分散片等药物治疗。

3、肥胖：身体过于肥胖者，颈部皮下脂肪层是比较厚的，会对气道正常通畅造成影响，而侧睡时容易压迫气管，引起呼吸暂停、睡觉时打鼾等症状。可以通过调整睡觉姿势来改善，日常还要适当的减肥。

4、流行性感冒：流感病毒感染呼吸道黏膜容易诱发炎症反应，导致呼吸道黏膜充血、肿胀，引起鼻塞、咽喉肿痛等症状，造成呼吸时出现声音。需要在医生指导下使用头孢克肟颗粒、感冒灵颗粒等药物进行抗感染治疗。

5、鼻中隔偏曲：是指鼻中隔偏向一侧或两侧，或者局部有突起，容易导致鼻腔内部结构发生改变，造成鼻腔通气不畅，引起侧睡时打鼾、鼻塞等症状。无症状者，密切观察即可，不需特殊处理。有症状者可通过手术方法治疗，如鼻中隔黏膜下矫正术。

建议患者养成良好的生活习惯，如清淡饮食、合理运动、做好自身保暖等，有助于提高体质，降低患病率。如果身体出现异常情况，还要及时就医处理。