专注力差怎么办

专注力差应根据不同原因进行处理，常见原因有睡眠不足、感冒、扁桃体炎、注意缺陷多动障碍、抑郁症等。

1、睡眠不足：如果在晚上长时间熬夜，可因睡眠不足而导致白天没有精神，从而对正常工作、学习产生影响。需纠正不良生活习惯，做到早睡早起，多可缓解。

2、感冒：属于常见的上呼吸道疾病，在出现感冒以后可引起发热、头痛、没有精神等现象，从而影响到注意力。除了要适当休息以外，也可在医生指导下使用布洛芬片、感冒灵颗粒等药物治疗。

3、扁桃体炎：是各种致病菌感染引起，身体容易畏寒、高热、呕吐等，由于身体不舒服，也会影响到专注力。除了要注意休息以外，也可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、呋喃西林溶液等药物治疗。

4、注意缺陷多动障碍：属于常见的精神行为障碍，可能是遗传、环境等因素共同作用造成，可导致注意力不集中、活动过多、情绪冲动等。通过采取行为治疗、心理干预治疗等，必要时可在医生指导下使用哌甲酯、托莫西丁等药物治疗，家人也需要多关爱患者。

5、抑郁症：属于抑郁障碍。发病机制尚不清楚，可能是神经生化因素、心理社会因素等造成，容易出现情绪低落、兴趣减退、注意力障碍等。可通过心理治疗的方式，也可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等药物，还可采取改良电休克治疗、重复经颅脑刺激等辅助治疗。

出现专注力差的情况应观察引起的原因，对于是不良生活习惯所造成的应及时纠正，但若是疾病因素引起，则要前往医院就医。