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宝宝怎么晒太阳

2023-08-29 10:44:23

宝宝通常需要穿宽松、柔软的衣服，适当晒太阳。

适当给宝宝晒太阳，有助于促进皮肤合成维生素D，对钙、磷元素的吸收有好处，且可以杀毒消菌，促进新陈代谢。一般情况下，给宝宝晒太阳时，需要穿宽松、柔软的棉质衣服，且不能穿的过厚，同时还要佩戴帽子，以防阳光直射宝宝的眼睛，晒太阳的过程中可以适当裸露一部分肢体，比如小腿、脚部。一般选择早上8:00-10:00，下午4:00-5:00的时间段，此时的阳光不刺眼，相对比较舒适。通常晒太阳的时间不宜过长，开始时晒5-10分钟即可，随着宝宝逐渐长大，可以延长至10-20分钟。

通常在给宝宝晒完太阳后，需要适当补充水分。但晒太阳并不能治疗疾病，如果宝宝出现不适症状，还需家长带宝宝前往医院就诊。

本文指导医生：

李彦昕

李彦昕

广东省中医院儿科主治医师

擅长疾病：: 肺系疾病及儿童保健，擅长矮小症、性早熟、过敏儿、儿童神经发育评估、营养评估、生长发育评估、识别问题儿... [详细]

（责任编辑：苏雅婷）

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