古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
骑自行车是有助于韧带恢复的，但要注意运动强度以及锻炼时间。
韧带主要是由致密的结缔组织构成，具有维持骨骼稳定性的重要作用。外伤是引起韧带损伤的主要原因，在恢复期间应根据自身恢复程度适当锻炼，有助于韧带的修复。骑自行车属于一种比较好的有氧运动方式，该运动可以有效锻炼到腿部肌肉，对于重建韧带正常功能有很好帮助。但由于骑自行车相对于慢跑、游泳等其他有氧运动方式强度相对较大，应该等到韧带恢复较好时再进行该项运动，同时避免一次性运动量过大。
除了骑自行车之外，恢复期间要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉等高蛋白食物，能够提高骨骼强度，对病情恢复也是有帮助的。运动过程中，如果身体出现不适，需要及时就医治疗。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
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