脚斜方肌疼痛怎么办

脚斜方肌一般指足底斜方肌，反射区通常在双足底第二、三、四、五脚趾头后下方的斜带状区。足底斜方肌疼痛需要根据不同原因选择合适的治疗方法，主要原因可分为非疾病因素和疾病因素，疾病因素比较常见的有缺钙、神经炎等。

一、非疾病因素

可能是长时间活动引起脚部劳损产生较多的乳酸，受到乳酸刺激，脚部会出现酸痛感，可适当休息或对局部进行按摩，促进血液循环和乳酸分解。

二、疾病因素

1、缺钙：体内钙元素缺乏时通常会对肌肉细胞内钙离子信号传导产生影响，引起脚斜方肌正常收缩功能和松弛功能受损，出现局部疼痛现象，可遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物，日常生活中适当晒太阳，适量进食骨头汤、芝麻酱等含钙食物，促进钙质吸收。

2、神经炎：受到炎症刺激时，脚斜方肌及周围组织会供血不足，长期缺氧容易造成局部代谢紊乱或细胞受损，使脚部出现疼痛感，可在医生指导下使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等药物调节神经功能，缓解局部疼痛症状。

另外，还可能是肌腱炎、筋膜炎、骨折等原因引起，患者要及时到医院就诊，明确病情后在医生指导下进行治疗。