古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
跟腱断裂术后康复指南包括饮食方面、愈合期保护、肌力训练等等。
1、饮食方面：恢复期间可以适当吃牛肉、鸡蛋、排骨等营养丰富的食物，能补充营养，其中含有的钙元素，对于促进局部愈合也有帮助。
2、愈合期保护：在愈合期间也需要做好保护工作，比如局部佩戴护具。另外进行关节活动时，要避免超出身体负荷，以免影响恢复。
3、肌力训练：随着局部慢慢恢复，还应适当增加负重程度以及关节活动度，比如适当练习内外翻肌力训练。
此外，还可训练单脚提重的能力、耐力训练、器械锻炼等多种运动方式，来维持踝关节平衡以及康复训练。具体应在医生的指导下合理进行。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
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