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褪黑素能天天吃吗

2023-06-01 11:29:06

褪黑素通常是可以天天吃的，但具体吃的时间需要听从医生安排。

褪黑素是由人体脑部松果体所分泌出的一种氨类激素，具有调节生物钟以及改善睡眠质量的作用，服用后可改善失眠症状，并调节昼夜时差。但该产品并不属于传统意义上的药物，服用时间并没有明确限制，需要根据自身情况在医生的指导下来选择。人体长时间补充褪黑素，能够使体内褪黑素水平维持在稳定状态，从而保证良好的睡眠质量。

哺乳期、妊娠期、过敏体质者等特殊人群，要谨慎使用。用药后如果出现身体不适症状，需要及时告知医生，并由医生根据不良反应的严重程度，判断是否停药或采取其他处理措施。

本文指导医生：

徐碧云

徐碧云

广东省中医院睡眠障碍科副主任医师

擅长疾病：: 从事睡眠、心理、精神障碍临床工作10余年，擅长运用中医药结合传统疗法、心理治疗诊治睡眠障碍和精神心理... [详细]

（责任编辑：苏雅婷）

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