古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天运动半小时一般可以提高免疫力。免疫力是人体能够抵御外来侵入或细胞体内突变的能力。
根据个人体质不同，每天进行30分钟强度适中的运动，能够起到促进体液循环的作用，加速身体中的毒素、有害垃圾等排出体外，起到清洁血液的效果，降低脑血栓、冠状动脉粥样硬化性心脏病等心脑血管疾病的发生风险。还可以刺激免疫细胞，增加其数量和活性，提高抗体细胞抑制细菌、病毒的作用，增强免疫功能。此外，还具有促进脂肪消耗的作用，减少血液中的脂质以及内脏脂肪，促进身体健康。
过度运动或运动不当导致身体出现明显不适，要及时到正规医院就诊，采取治疗缓解症状。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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