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刷牙最长不能超过多长时间

2023-05-31 14:41:26

刷牙最长不建议超过5分钟。

刷牙是日常生活中保护牙齿常用的一种方法，通过牙刷以及牙膏的摩擦，清除牙齿表面以及牙缝内的食物残渣、细菌等异物，使牙齿保持清洁干燥。但每次刷牙的时间尽量保证在3~5分钟，最长不建议超过5分钟，若刷牙时间过长，不仅会诱发呕吐症状，还会导致牙釉质损伤，增加牙龈炎、牙龈过敏的发生率。

因此日常生活中刷牙时要控制好刷牙的时间，而且牙刷要选择软毛牙刷，能够降低牙釉质损伤率。切记，刷牙后半小时内牙齿敏感性比较高，因此不建议喝凉水、吃冷饮或刺激性食物，以免引起牙痛、牙龈出血等不适症状。

本文指导医生：

黄宇

南方医科大学南方医院口腔科主治医师

擅长疾病：: 口腔头颈颌面外科：擅长复杂牙拔除等口腔齿槽外科门诊手术；口腔颌面部外伤的处理；口腔颌面头颈部肿瘤的诊... [详细]

（责任编辑：苏雅婷）

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