尾椎骨裂了怎么自愈

尾椎骨裂了指的是尾椎骨上出现了裂纹或者断裂。症状轻微时可以通过多休息、营养饮食、预防便秘达到自愈的目的。

1、多休息：建议卧床休养一个月左右，卧床姿势以侧卧和俯卧为主。避免过度活动或者过度施压在尾椎上，使受损部位得到充分的修复。

2、营养饮食：日常饮食上可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋，以及新鲜的蔬菜和水果，有助于促进骨裂恢复。

3、预防便秘：恢复期间应预防便秘，可以减轻排便时产生的压力，减少对骨裂部位的刺激和损伤，有助于促进骨裂部位愈合。

除此以外，可以在医生的指导下使用腰部支撑或者固定装置稳定尾椎骨，也可以遵医嘱进行康复锻炼，帮助增强周围肌肉的稳定性、灵活性，并促进骨裂的自愈。如果出现比较强烈的疼痛时，建议到医院就诊，在医生指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片、美洛昔康片等药物镇痛、消炎治疗。