古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
上完厕所脚底发麻、刺痛主要是因为蹲厕所时间过长,脚底软组织长时间受到压迫、血液流通不畅,导致局部神经功能出现异常所致,可以通过休息、运动、按摩等方法改善。
1、休息:可以通过平躺休息或者坐在沙发上休息,减少脚底部位负重,能够促使局部神经以及肌肉功能恢复,缓解脚麻现象。
2、运动:如果脚麻程度轻微,也可以通过适当运动方法来改善,如散步、旋转脚腕等,能够促使体内血液循环速度加快,恢复脚底血液流动。
3、按摩:用双手按摩或者拍打脚部的皮肤,能够促使皮下毛细血管扩张,促使脚底血液循环恢复,短时间内缓解麻木、刺痛症状。
除此以外,推拿、热敷等其他方法,也能够使脚底发麻的现象得到改善。
(责任编辑:苏雅婷 )
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