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运动完腿酸第二天还能运动吗

2022-12-12 14:20:19      

如果是单纯的出现运动完腿酸,第二天一般是还能运动的。如果还伴随明显的疼痛现象,是不能运动的。

运动完腿酸可能和乳酸堆积在腿部有关,停止运动后乳酸会逐渐释放,对于身体的影响比较小,一般在休息后即可改善,并不影响第二天的运动。

运动完腿酸,如果还伴随有明显的疼痛现象,则不排除和肌肉拉伤、韧带拉伤等因素有关,此时是不能继续运动的。如果继续运动,可能会加重损伤,不仅会导致疼痛症状加重,还会影响后期的恢复。

通过适当运动可以起到锻炼身体的作用,但应注意避免运动时间过长,以免引起运动损伤。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院 运动医学科 教授  主任医师 
擅长疾病:
从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年,擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长:1... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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