古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
小孩子一般能吃黑芝麻,但是不能长期大量食用,可能会导致营养过剩或肠胃不适。
黑芝麻的营养价值很高,富含蛋白质以及磷、铁、钙等微量元素,小孩子适当食用黑芝麻可以补充人体所需的微量元素,但是长期大量食用对身体不好。由于黑芝麻中富含亚油酸和油脂,长期大量食用黑芝麻会引起消化不良,如腹胀、腹痛、腹泻等。另外,黑芝麻中含有大量的油脂,长期大量食用黑芝麻会导致小孩子体内脂肪的大量积累,从而引起肥胖。因此,小孩子食用黑芝麻时要注意适量。
在日常生活中可以多给小孩子多吃胡萝卜、猕猴桃、橙子等新鲜的水果和蔬菜,适当参加户外运动,有助于增强体质。
(责任编辑:苏雅婷 )
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