古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
练铁板桥对身体有疏通经络、排出湿气、锻炼前列腺的好处。
1、疏通经络：在练铁板桥的过程当中可以疏通腰部的经络，能够改善腰部经络堵塞的情况，缓解腰部疼痛、腰部怕冷等不适症状。
2、排出湿气：患者在练铁板桥的时候能够起到拉筋的作用，这个过程当中可以激活肾脏，疏通机体的经络，帮助体内的湿气排出体外，进而改善湿气过重所引起的腰膝酸软等不适症状。
3、锻炼前列腺：在练铁板桥的时候还能够疏通机体的膀胱经，从而起到锻炼前列腺的效果，辅助改善前列腺所引起的尿频、尿急、尿痛等不适症状。
虽然练铁板桥对身体具有一定的好处，但患者需要注意，锻炼的时间不宜过长，每次可以锻炼5~15分钟，以防锻炼时间过长，对腰部的组织造成不良反应。
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
-
铁观音对身体有什么好处
-
说起铁观音，大家应该 ， 它是一种茶，铁观音有着很好的保健功效，很多人都利用铁观音来养生的，铁观音的味道不但独特还有很好的功效，很少人知……详细>>
-
铁观音对身体有什么好处
-
说道铁观音的功效，不得不提的是铁观音的抗衰老功效，在最近的社会中，人们的生活很容易受到环境的影响，而使我们提前衰老。喝铁观音可以有效预防……详细>>
-
泡澡对身体有什么好处
-
睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡（26度左右，浸洗半个小时），能够促进睡眠。这半个小时，比起……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录