古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
跑步前通常是能喝葡萄糖水的，可以补充体力，避免因体力不支受到损伤。
葡萄糖水的主要成分是葡萄糖，可以提供能量，而且进入小肠后可以直接被吸收，不需要分解。跑步前适量喝葡萄糖水，可以避免低血糖症状出现。
跑步是一项剧烈运动，跑步过程中会消耗大量的能量，使血糖迅速下降，可能会在运动后出现头晕、恶心、乏力等低血糖反应。空腹时人体内血糖水平较低，如果空腹状态下跑步会使血糖进一步降低，导致大脑缺乏能量支持，可能会出现四肢无力、昏厥、头晕眼花等不良反应。
跑步之前应做好热身、补充能量等准备工作，以免跑步过程中发生意外情况。如果过程中出现不适症状，应立即停止跑步。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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