古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
跑完步感觉身体轻飘飘的可能是运动过量、缺水、空腹等因素导致的，可通过适当休息、补充糖分的方式进行缓解。
1、运动过量：如果跑步的时间过长，可导致体内血糖不足，使脑细胞代谢得不到支持，从而出现身体轻飘飘的症状。可适当休息，也可补充一些甜食，如糖果、蛋糕、面包等，有助于缓解症状。
2、缺水：跑步过程中会大量丢失水分，如果不及时补充，可导致电解质紊乱，出现身体轻飘飘的症状。可以多喝水，也可以多吃水果，对缓解症状有一定的作用。
3、空腹：如果空腹状态下跑步，会使体内血糖含量进一步降低，引起低血糖，出现身体轻飘飘的症状。可以适当吃葡萄干、巧克力、糖果等食物，有助于缓解症状。
跑完步感觉身体轻飘飘的还可能是贫血导致的，应在医生指导下查明原因对因治疗。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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