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运动完15分钟可以泡脚吗

2022-11-29 11:28:09      

运动完15分钟通常可以泡脚,在泡脚时可以使用温水,起到消除疲劳的作用。

运动过后可能会出现身体疲劳的情况,这是因为在运动过程中会大量消耗体内的营养成分,无法得到及时补充所引起的,在这种情况下休息15分钟可以使用温水泡脚,泡脚时可以使脚部的血管扩张,促进局部血液循环,达到缓解肌肉紧张、消除疲劳的效果,对于运动过后的身体有一定的好处。

在日常生活中适当的运动可以起到增强体质的效果,同时运动过程中还会燃烧体内多余的脂肪,达到减轻体重的作用,但是在运动时要注意控制好时间和运动量,避免因运动量过大或者时间过长而造成机体意外损伤。

在运动过后要注意不可以马上泡脚,因为运动后身体内的毛孔处于扩张状态,如果马上泡脚能会使寒气进入体内而引起受凉。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院 运动医学科 教授  主任医师 
擅长疾病:
从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年,擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长:1... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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