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酒后第二天可以运动吗

2022-11-29 11:27:57      

酒后第二天是否可以运动,需要根据情况判断,如果只是少量饮酒,通常可以运动。但如果为大量饮酒,通常不可以运动。

如果在前天饮酒量比较少,在第二天通常可以适当的运动,对于身体健康并不会造成影响,因为少量的饮酒在第二天酒精基本已经完全代谢,所以对运动不会造成影响,而且也不会增加肝脏的负担。

但如果前天饮酒量比较大,在第二天时通常不可以运动,因为饮酒量比较大机体肝脏通常需要24小时后才可将酒精代谢,如果过早的运动,肝脏不仅要为机体提供糖原,还要代谢酒精,这样就会增加肝脏负担,对于身体健康会造成影响。

在大量饮酒后,应选择卧床休息,避免剧烈活动,同时可多喝些温开水,可提高酒精代谢,改善症状。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院 运动医学科 教授  主任医师 
擅长疾病:
从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年,擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长:1... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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