胃病或"讨厌"六种水果，专家提醒：养胃还要抓住5个关键点，"胃病"不敢亲近你【丁香猴头菇沙棘茶】

“十人九胃”，由此可见胃病的发病率有多高。现如今，人们生活节奏较快，一日三餐不规律、饮食过于精细、挑食或偏食、压力太大等都会伤害胃部，易诱发胃病，胃非常娇嫩，日常生活中应好好呵护。

胃病不能吃哪些水果？

1、桃子

胃病患者伴有不同程度的消化不良，吃桃之后难以被消化，加重对胃部带来的损伤，易造成胃痛。

2、火龙果

虽然火龙果中含丰富的膳食纤维，质地较软，有助于胃肠道蠕动。但火龙果属于寒性水果，吃太多可能会导致胃痛。

3、鲜枣

新鲜的枣又甜又脆，但进入肠胃后难以被消化，同时也会刺激胃部，并不适合胃病患者。

4、柿子

柿子同样属于寒性水果，易跟胃酸相结合生成凝块，破坏胃黏膜，易引发胃痛。

5、山楂

山楂是名副其实的酸性水果，会直接刺激胃黏膜。胃病患者胃黏膜脆弱，吃山楂相当于雪上加霜。

6、猕猴桃

猕猴桃同样属于寒性水果，酸性程度较高，并不适合胃病患者。

生活中该如何养胃？

1、一日三餐规律

早餐、午餐和晚餐按时按量吃，不能忽略早餐，着重注意午餐营养，保证有优质蛋白质、维生素和碳水化合物。晚上19点之前吃完晚餐，吃七分饱就行了。

2、远离烟酒

香烟中含太多有害物，可刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，易诱发胃炎或胃溃疡；酒中含有的酒精可刺激胃黏膜，易造成胃黏膜充血水肿和糜烂，严重时可诱发胃炎或胃出血。

3、减轻压力

背负着巨大压力、持续处于焦虑和恐惧等负面情绪易造成神经调节紊乱，减弱胃黏膜抵抗力，降低肠胃功能，从而引发慢性胃病。

5、多喝养胃茶

老中医推荐一个养胃的小金方，《千金翼方》中记载一个暖胃食疗方，由丁香、大枣、佛手、茯苓、大麦、橘皮、山楂和猴头菇以及沙棘所组成，制作成丁香猴头菇沙棘茶，能保护娇嫩的胃黏膜。

6、注意饮食卫生

在家或在外吃饭都要做到分餐制，食物应彻底煮熟煮透，防止幽门螺旋杆菌感染。

温馨提示

经常生气同样也会伤害胃部，减少流向胃部的血液量，阻碍胃肠道蠕动；熬夜也会伤害胃黏膜，因此应保持心平气和，每天有充足睡眠。